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Text :Priya Arya
Photo Courtesy: www.thebetterindia.com

तेज गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में जरूरी होगा घर को नैचुरली कूल रखना। रोजाना के छोटे-छोटे उपायों और कुछ जरूरी बदलावों के साथ आप घर को हर वक्त रख सकते हैं ताज़गी और ठंडक भरा। पढ़िए ऐसे ही चंद टिप्स…

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घर को ठंडा रखने का एक बहुत आसान सा तरीका यह है कि मैटल के एक बाउल में आइस क्यूब्स डालकर उसे टेबल फैन के आगे रख दें। इस बेसिक तरीके से आपको ठंडक का अहसास होता रहेगा।

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खिड़की-दरवाजे के खुलने का समय भी घर में ठंडक फैलाने और कमरे के अंदर की गर्माहट को बाहर करने में अहम भूमिका निभाता है। गर्मियों में खिड़कियों के खुलने का समय सुबह 5 बजे से 8 बजे और शाम को 7 से 11 बजे तक का उचित होता है। इस समय हवाओं में ठंडक होती है।

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सामान से भरा हुआ कमरा ज्यादा गर्माता है। इसलिए कमरे को क्लटर-फ्री रखें। गैरजरूरी फर्नीचर, किताबों, अखबार-मैग्जींस को कमरे से बाहर कर दें। खिड़की-दरवाजे पर लगे सिंथेटिक कर्टन और मोटे कपड़े वाले कारपेट को भी हटा दें। इनकी जगह जूट या सन मटेरियल से बने पतले रग्स कमरे में रखें।

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यही नहीं, कमरे में सेंटरपीस भी गर्मी का अहसास कराते हैं, तो अगर ऐसा फील हो रहा हो, तो तुरंत उन्हें रिप्लेस कर दें। किसी कूल फील देते सेंटरपीस को जगह दें।

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कोल्ड वॉटर के साथ वास, बाउल या किसी भी ग्लास वैसल को कमरे में रखें। फूल आंखों को ठंडक देते हैं, तो किन्हीं खूबसूरत फ्लावर्स, बुके या पत्तियों को रखें। इनके साथ ही पेबल्स, सी सेल्स, या डेकोरेशन के हिसाब से ताजी पत्तियों को रोज शामिल करें।

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घर में लगे इन्कंडीसेंट बल्ब को जरूरत न हो, तो बंद ही रखें, ये हीट पैदा करते हैं। घर में ज्यादा मात्रा में सीएफएल और एलईडी लाइट्स का इस्तेमाल ही करें। बिजली की बचत के हिसाब से भी बेहतर है।

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राइस पिलो, सुनकर अजीब लग रहा होगा, मगर यह सच है कि राइस पिलो भी गर्मियों में आपके बेड को ठंडा करने में मदद करता है। गर्मियों में इस राइस पिलो को रेफ्रिजरेटर में रखकर ठंडा करके बेड में रखें, तो वहीं सर्दियों में यही राइस पिलो गर्माहट भी पहुंचाता है। बस उस वक्त इसे माइक्रोवेव में एक्स्ट्रा वॉर्म करना होगा।

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प्लांट्स तो होते ही ठंडक देने के लिए हैं। लिविंग एयर कंडीशनर की तरह काम करने वाले ये प्लांट्स घर को हर समय कूल बनाए रखते हैं। घर के उत्तर और पूर्व दिशा में, जहां से सूर्य की किरणें सीधे अंदर आती हों, उन जगहों पर इन्हें रखा जाना ज्यादा फायदेमंद है। लताओं के रूप में बढ़ने वाले पौधों को खिड़की में लगाकर, तो कभी सीढ़ियों पर लिपटाकर, इंडोर स्क्रीन और डिवाइडर के साथ अटैच करके तो कभी बालकनी की ग्रिल पर इन लताओं को लगाकर घर के अंदर का 20 डिग्री तापमान कम किया जा सकता है।

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तेज गर्मी में खिड़की से आती गर्म हवाओं से घर के अंदर के हिस्सों को जितना संभव हो सके, उतना हवादार रखें। जूट स्क्रीन और बैंबू शेड्स के साथ विंडो ट्रीटमेंट के अलावा वाइट और पेस्टल कलर में कॉटन या शीर कर्टन का इस्तेमाल करें। डार्क सिंथेटिक ड्रेप्स गर्मियों के लिए हानिकारक हैं। बारीक बुनावट वाले कर्टन कमरे में हल्की रोशनी भी फैलाते हैं। ग्रीनहाउस की तरह कमरे को हरे महीन कपड़े से भी कवर किया जा सकता है।

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बांग्लादेश के आशीष पॉल ने अपने हाथों से यह एयर कंडीशनर तैयार किया है। कुछ इसी तरह का ईको-कूलर आप भी कूलिंग सिस्टम के तौर पर बना सकते हैं। इसके लिए बिजली की भी जरूरत नहीं है, बस जरूरत होगी पुरानी प्लास्टिक बॉटल्स की। घर पर ही कुछ घंटों में तैयार होने वाला यह एसी बेसिक DIY टूल्स से तैयार हुआ है।

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आजकल भारत में विंडो प्लांट्स का काफी चलन हो गया है। विंडो बॉक्स के रूप में ये प्लांट्स ह्यूमिडिटी दूर करके पूरे घर के अंदर फैली गर्म हवा को कूल बनाए रखते हैं। यहीं नहीं, वाइब्रेंट कलर्स और खूबसूरत डिजाइन वाले विंडो बॉक्स से घर को अलग लुक भी मिलेगा।

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वाइट रूफ या टेरेस गर्मी में घर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। लंबे समय तक इसका हल चाहिए हो, तो थोड़ा महंगा जरूरी है, मगर है कारगर। सोलर रिफ्लेक्टिव वाइट पेंट का एक कोट, घर की छत पर करवा लें या रूफ टेंपरेचर को कम करने के लिए नैचुरल इंसुलेटर के रूप में प्लास्टिक शीट को छत पर लगवा दें। वैसे अन्य रास्तों में से एक है टेरेस गार्डन। गार्डन में इस्तेमाल होने वाली मिट्‌टी, जिसमें पौधे पनपते हैं, वह एक इंसुलेटर का काम करती है। यह तरीका समय भी बचाएगा।

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क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में खिड़की पर लटकता गीला कपड़ा भी कमरे में ठंडक पहुंचा देता है। ठीक इसी तरह, इजिप्शन स्टाइल में आप हल्की गीली शीट को बेड पर बिछाकर भी रख सकती हैं। जब यह शीट सूखेगी, तो बेड की सारी गर्माहट को सोखते हुए बेड को ठंडा कर देगी।

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अधिकतर इलेक्ट्रॉनिक्स बिजली के संपर्क में आकर गर्मी पैदा करते हैं, तब भी जब उन्हें इस्तेमाल न किया जा रहा हो। इलेक्ट्रॉनिक इक्विपमेंट्स को जब उपयोग में न लाया जा रहा हो, तो अनप्लग कर दें या स्मार्ट पावर स्ट्रिप्स की मदद से पावर ऑफ कर दें।

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लास्ट बट नॉट द लीस्ट, की तर्ज पर शरीर को ठंडक का अहसास देते हैं- फल। गर्मियों में आने वाले फलों, जैसे – खीरा, तरबूज, खरबूज, अंगूर, संतरे के साथ कुछ मौसमी सब्जियों को भी अपनी डाइट में शामिल करें। इससे बॉडी हीट कंट्रोल में होगी। यह फैक्ट है कि निष्क्रिय होने की स्थिति में उनसे उत्पन्न होने वाली गर्मी की मात्रा कम हो जाती है। साथ ही कुकिंग गर्मी बढ़ने के साथ न करें। सुबह की ठंडक और शाम की होती ठंडक के वक्त की जाने वाली कुकिंग से घर कूल ही बना रहेगा।

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